交了两次印花税确实是可以申请退税或抵税的。具体流程和注意事项如下：

一、明确结论

若你发现印花税被重复缴纳，你有权向当地主管税务机关申请退税，或选择将退税款抵扣未来应缴税款。

二、核实多缴情况

首先，需仔细核对纳税记录，通过税务申报系统查询申报记录和缴税凭证，确认印花税的确存在重复缴纳的情况，包括纳税金额、纳税时间和纳税项目等信息。

三、准备退税材料

为了顺利办理退税手续，你需要准备以下材料：

1. 退税申请报告：详细说明退税原因、多缴税款的金额、所属期间等，并加盖企业公章或个人签字。
2. 完税凭证原件及复印件：提供重复缴纳印花税的完税证明，复印件需清晰可辨，并加盖公章或个人签字。
3. 印花税申报表：提供对应所属期间的印花税纳税申报表复印件，加盖公章或个人签字。
4. 身份证明：企业提供营业执照副本原件及复印件，个人提供身份证原件及复印件，所有复印件均需加盖公章或个人签字。
5. 银行账户信息：企业提供银行开户许可证复印件并加盖公章，用于退税款退还；个人则提供本人银行卡复印件及开户行信息。

四、提交退税申请

你可以选择网上申请或现场申请的方式提交退税申请：

• 网上申请：登录当地税务机关的官方网站，进入网上办税服务厅，填写退税申请表并上传相关材料电子档。
• 现场申请：携带准备好的纸质材料前往当地主管税务机关的办税服务厅，向窗口工作人员提交退税申请。

五、税务机关审核

税务机关会对你的退税申请进行审核，可能会要求你提供进一步的证据或解释，如核实申报数据、查阅相关合同等，以确保你的申请符合退税条件。审核时间因地区、退税金额等因素而有所不同。

六、退税或抵税处理

如果税务机关审核通过，你将有两种选择：

1. 退税：退税款将通过国库直接退还到你在申请中提供的银行账户。你可以关注银行账户的到账情况，并通过税务机关的网上办税服务厅或拨打纳税服务热线查询退税进度。
2. 抵税：你也可以选择用这笔退税款抵扣未来应缴纳的税款。

七、特别注意事项

• 具体的退税流程和所需材料可能因地区而异，建议在申请退税前先咨询当地税务机关，了解清楚具体的操作要求和流程。
• 确保提供的所有材料真实、准确、完整，以免影响退税进程。
• 如果你的退税申请被拒绝，你可以根据税务机关的反馈进行相应的调整或补充材料后重新申请。

通过以上步骤，你可以有效地申请退回重复缴纳的印花税或选择将其抵扣未来税款。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。