如果不小心误食了自热包里的水泡过的东西，首先应立即停止食用，并观察身体是否有不适反应。如有必要，应及时就医并保留相关证据。下面我将从几个角度为你详细分析这个问题：

1. 立即停止食用并观察身体反应：

   • 自热包通常包含一些化学物质，如生石灰等，这些物质在遇水后会发生化学反应并产生热量。因此，误食自热包里的水泡过的东西可能会对身体造成损害。
   • 如果你已经误食，应立即停止食用，并密切观察身体是否有任何不适反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、头痛等。

2. 及时就医：

   • 如果你出现任何不适反应，或者担心自己的健康可能受到影响，应立即前往医院就医。
   • 在就医时，尽量带上误食的物品的包装或说明书，以便医生了解可能涉及的化学物质和潜在风险。

3. 保留相关证据：

   • 如果你认为自己的健康受损是由于误食自热包里的水泡过的东西导致的，应保留相关证据，如购买记录、产品包装、说明书等。
   • 这些证据可能在后续寻求法律救济时发挥重要作用。

4. 法律救济途径：

   • 如果你因误食自热包里的水泡过的东西而遭受损害，且认为这是由于产品缺陷或生产者、销售者的过错导致的，你可以考虑通过法律途径寻求救济。
   • 你可以根据《中华人民共和国消费者权益保护法》、《中华人民共和国产品质量法》等相关法律法规的规定，要求生产者、销售者承担相应的法律责任。

总之，不小心误食自热包里的水泡过的东西是一个需要高度重视的问题。你应立即停止食用并观察身体反应，如有必要应及时就医并保留相关证据。同时，如果你认为自己的权益受到侵害，可以考虑通过法律途径寻求救济。如果你有任何进一步的问题或需要法律帮助，请随时向我咨询。