针对您提出的“上班脚扭伤了怎么赔偿”的问题，以下是一份详细、清晰的解答：
一、工伤认定流程
首先，若您在上班期间脚扭伤，需要确定是否属于工伤。工伤认定通常由用人单位在事故发生之日起30日内向当地社会保险行政部门提出申请。如果单位未按规定时间提出申请，您或者您的近亲属、工会组织可以在事故伤害发生之日起1年内直接申请工伤认定。
二、治疗费用承担
一旦工伤被认定，治疗脚扭伤产生的相关医疗费用，如挂号费、检查费、治疗费、药费等，将由工伤保险基金支付。如果用人单位没有参加工伤保险，那么这些费用将由用人单位承担。
三、停工留薪期工资发放
因脚扭伤需要暂停工作接受治疗的，您在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
四、护理费用
如果您在停工留薪期因生活不能自理需要护理，由所在单位负责。若您被评定伤残等级并经劳动能力鉴定委员会确认需要生活护理，将从工伤保险基金按月支付生活护理费，具体标准根据生活自理能力分为三个等级支付。
五、伤残待遇
如果脚扭伤构成伤残，您将享受一次性伤残补助金等伤残待遇。具体标准根据伤残等级确定，由工伤保险基金支付。若您与用人单位解除或终止劳动关系，还可享受一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金，标准由省级人民政府规定。
六、后续治疗与康复
如果脚扭伤影响了您的劳动能力，单位可能还需负责后续的康复治疗费用。这包括必要的康复治疗、辅助器具配置等费用，具体由工伤保险基金或用人单位承担。
七、注意事项
综上所述，上班期间脚扭伤后的赔偿涉及多个方面，包括工伤认定、治疗费用、停工留薪期工资、护理费用、伤残待遇以及后续治疗与康复等。希望这份解答能够帮助您更好地了解自己的权益和赔偿流程。