您好，很理解您当前嗓子感觉有异物卡住的不适感，但这其实是一个健康问题，而非法律纠纷或法律咨询范畴。不过，既然您找到了我，我还是会尽力从一般建议的角度给您一些指引。

首先，您应该尽快寻求医疗帮助。嗓子有异物卡住可能是一种紧急医疗状况，需要专业的医生进行检查和处理。您可以尝试联系当地的医疗机构或急诊室，说明您的症状，并尽快前往就医。

在等待就医或前往医院的过程中，您可以尝试以下一些基本的自我观察和保护措施：

1. 保持冷静：尽量放松，避免过度紧张或焦虑，这有助于减轻症状。
2. 避免剧烈活动：不要进行剧烈的运动或活动，以免异物移动或造成更大的伤害。
3. 不要尝试强行取出：不要尝试用手指或其他工具强行取出异物，这可能会加重症状或造成损伤。

在法律方面，如果您因嗓子有异物卡住而遭受了某种损害或损失，并且这种损害是由于他人的过错或疏忽造成的，那么您可能有权寻求法律救济。但这需要具体的法律分析和证据支持，而且通常是在医疗问题得到妥善处理后才会考虑的。

总之，我强烈建议您首先关注自己的健康状况，尽快就医。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，我会很乐意为您提供帮助。但请记住，对于医疗问题，专业的医疗建议才是最重要和最直接的。