您好，关于您提到的“喉咙老是感觉有东西堵着”这一问题，这实际上是一个健康问题，而非直接的法律问题。不过，既然您向我咨询，我会从可能涉及的法律角度给您一些建议。

首先，从健康角度来看，喉咙有异物感可能是由多种原因造成的，比如慢性咽炎、咽喉反流、扁桃体肿大、会厌囊肿等。建议您首先寻求专业医疗帮助，比如去耳鼻喉科进行检查，以确定具体的原因并获得相应的治疗。

从法律角度来看，如果您的喉咙问题是由于某种外部因素导致的，比如工作环境中的有害物质、食品中的异物等，那么您可能涉及到侵权损害的问题。在这种情况下，您可以考虑以下几点：

1. 确定侵权主体：尝试找出导致您喉咙问题的具体原因，以及可能对此负责的个人或单位。
2. 收集证据：保留所有与喉咙问题相关的医疗记录、诊断报告、费用发票等，作为日后维权的重要依据。
3. 咨询专业律师：虽然我就是律师，但在这里我还是要强调，咨询专业律师是维护自己权益的关键。我可以为您提供房产纠纷、经济纠纷、合同纠纷、刑事辩护、侵权纠纷、劳动纠纷等领域的法律咨询。
4. 考虑诉讼：如果确实存在侵权行为，且双方无法协商解决，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

总之，喉咙有异物感是一个需要关注的健康问题，建议您首先寻求医疗帮助。同时，如果这个问题与某种外部因素有关，且涉及到您的合法权益，那么请务必咨询专业律师，以便获得更具体的法律建议和支持。