嗓子痒并伴随咳嗽，确实是个让人困扰的问题。不过别担心，我为你整理了一些有效的止咳方法，既有中医按摩穴位的方式，也有食疗的方子，你可以根据自己的情况选择适合的方法尝试。

中医按摩穴位法

1. 按摩三间穴：

   • 右手握拳，找到虎口处皮肤褶皱的地方，顺着褶皱往上推找到凹陷处，即为三间穴。
   • 用大拇指的指尖和指腹开始按摩，先向下按摩，再揉，顺时针方向按摩约10次，然后逆时针方向按摩约10次。按摩时会有酸酸的、略微发胀的感觉。

2. 按摩合谷穴：

   • 张开虎口，用另一只手的大指横纹顶在虎口的位置，然后将大拇指倒下来，所接触到的穴位就是合谷穴。
   • 稍微用力地按摩这个穴位，直到产生酸痛的感觉，就能起到止咳的作用。

3. 按摩天突穴：

   • 用大拇指点在颈部正中线上，找到天突穴。
   • 轻轻地向下、向内按摩天突穴，先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈，直到皮肤呈现微微发红状态，呼吸就会变得通畅。

食疗方法

1. 风寒咳嗽：

   • 三白汤：用小白菜根、葱白和白萝卜煎汤水，具有宣肺止咳的功效。将白萝卜去皮切成小段，小白菜留下菜根部位，大葱取3根葱白部位，放入锅内加清水煮开即可。煮时可以加少量姜片，煮好后趁热饮用。
   • 大蒜冰糖水：大蒜去皮切成薄片，锅内加一小碗清水煮开，加入大蒜片和冰糖，煮沸后调小火再煮10分钟。

2. 风热咳嗽：

   • 水煮茄蒂：茄子蒂有清热润肺的效果。将茄子洗净后切下茄子蒂备用，放入沸水中煮约10分钟，然后过滤掉茄子蒂，直接饮用茄汁。
   • 蒸盐橙：用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀保留做盖，橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐，盖上橙盖放入锅中蒸煮10分钟。出锅后把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下。

3. 干咳不止：

   • 香油鸡蛋：香油具有通气、理肺的功效，鸡蛋具有补肺养血的功效。将香油倒入锅内烧开后加入少许姜末炒香，然后打入鸡蛋炒熟即可，注意不能添加任何调味品。

4. 感冒初愈：

   • 山药粥：山药含有丰富的淀粉和蛋白质，能够治疗肺虚、常久咳嗽的问题。把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮切成小块，全部放入锅内加入适量清水煮开，大概20分钟后即可食用。

希望这些方法能帮到你，让你尽快摆脱咳嗽的困扰。如果咳嗽症状持续不减或者加重，建议及时就医哦。