当您遇到商品已退货但卖家不退款的情况时，可以采取以下措施来维护自己的权益：

一、与卖家沟通

首先，尝试通过网络平台或电话与卖家进行沟通，明确要求退货并退款。在沟通过程中，保持冷静和理性，清晰表达您的诉求，并指出商品已按照相关规定退回，卖家应履行退款义务。

二、保留证据

在与卖家沟通的同时，务必保留好所有相关证据，包括但不限于购物单据、聊天记录、退货的快递单号及物流信息、消费记录等。这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。

三、寻求平台帮助

如果与卖家沟通无果，您可以利用网络平台提供的投诉机制，向平台客服反映问题，并寻求平台的帮助。平台往往会为了维护自身声誉和消费者信任，积极介入调解，促使商家履行退货退款义务。

四、向相关部门投诉

若平台介入后问题仍未解决，您可以向相关部门投诉。具体来说：

1. 消费者协会：您可以向消费者协会寻求帮助，进行调解。调解不成的，消费者有权向人民法院提起诉讼。
2. 工商行政管理部门：您可以向工商行政管理部门投诉，要求其对卖家的行为进行调查，并督促卖家尽快处理退款事宜。
3. 拨打12315举报电话：您还可以直接拨打消费者热线12315进行举报，相关部门会依据相关法律法规对商家的行为进行处理。

五、法律途径

在保留好所有证据的前提下，如果卖家仍然拒绝退款，您有权向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。在法庭上，您将需要提供充分的证据来证明自己的诉求。

六、注意不适用七天无理由退货的商品

需要注意的是，并非所有商品都适用七天无理由退货规定。根据相关规定，以下商品不适用七天无理由退货：

• 消费者定作的商品；
• 鲜活易腐的商品；
• 在线下载或者消费者拆封的音像制品、计算机软件等数字化商品；
• 交付的报纸、期刊等时效性较强的商品。

综上所述，当您遇到商品已退货但卖家不退款的情况时，应首先与卖家沟通并保留证据；若沟通无果，则可寻求平台帮助或向相关部门投诉；在必要时，还可通过法律途径来维护自己的合法权益。