在一般情况下，侵权责任和违约责任不能同时主张，受损害方需要根据具体情况选择其中一种责任进行追究。这一规则的法律依据主要源于《中华人民共和国民法典》第一百八十六条的规定。下面我将详细解释这一结论，并帮助你理解在何种情况下应如何选择。

1. 法律依据与原则：

   • 《中华人民共和国民法典》第一百八十六条明确规定：“因当事人一方的违约行为，损害对方人身权益、财产权益的，受损害方有权选择请求其承担违约责任或者侵权责任。”这一条款为处理两种责任的竞合提供了明确的法律基础。
   • 此规定体现了法律上的“一事不再罚”原则，即避免受损害方因同一行为获得双重赔偿，确保损害赔偿法的补偿性原则得以贯彻。

2. 为何不能同时主张：

   • 允许同时主张可能会导致受损害方获得超出其实际损失的赔偿，这不仅违背了损害赔偿的基本原则，也可能引发不公平现象。
   • 同时主张会极大地复杂化法律关系，增加司法裁判的难度和成本。赋予当事人选择权，有助于高效、简洁地解决纠纷。

3. 特殊情况下的考虑：

   • 在某些特殊情况下，如产品质量问题导致的损害，商家的行为可能既构成违约也构成侵权。此时，虽然受损害方面临两种责任形式的选择，但只能择一行使权利。
   • 法律有特别规定或当事人有特别约定时，可能可以同时主张两种责任，但这需要具体情况具体分析。

4. 选择责任的建议：

   • 在选择追究违约责任还是侵权责任时，你应综合考虑多种因素，包括合同中的违约责任约定、侵权行为的严重性、归责原则、举证责任以及责任构成要件等。
   • 如果合同中有明确的违约责任约定，且这些约定更有利于保护你的利益，那么选择追究违约责任可能更为合适。相反，如果侵权行为导致的损害更为严重，且侵权责任能提供更全面的救济，则选择追究侵权责任可能更为有利。

综上所述，侵权责任和违约责任在一般情况下不能同时主张。在处理相关案件时，你应充分考虑这一法律规定以及两种责任之间的区别和联系，以确保你的合法权益得到有效保护。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。