如果你发现自己被他人监控手机，你可以去报案。接下来，我会从几个方面详细解释这个问题：

1. 报案的法律依据：

   • 根据我国相关法律，非法监控他人手机属于侵犯他人隐私的行为，情节严重的可能构成犯罪。因此，你有权向公安机关报案，要求调查处理。

2. 报案前的准备：

   • 在报案前，建议你尽量收集相关证据，如监控记录、聊天记录、短信等，以证明你确实被他人监控。这些证据将有助于公安机关更好地了解案情，并展开调查。

3. 报案的流程：

   • 你可以前往当地公安机关的派出所或刑警队报案，向接警人员说明情况，并提交相关证据。接警人员会根据你的陈述和证据进行初步判断，如果认为构成案件，会立案调查。

4. 报案后的处理：

   • 报案后，公安机关会展开调查，包括询问你详细情况、调取相关证据、查找嫌疑人等。你需要配合公安机关的调查工作，提供必要的协助。
   • 如果公安机关查实了监控行为，并找到了嫌疑人，那么嫌疑人将面临相应的法律责任。根据情节轻重，可能面临行政处罚或刑事处罚。

5. 注意事项：

   • 在报案过程中，请保持冷静和客观，如实陈述事实，不要夸大或歪曲情况。
   • 如果你担心自己的安全或隐私进一步被侵犯，可以向公安机关申请保护措施，如保护你的个人信息、限制嫌疑人的接触等。

总之，如果你发现自己被他人监控手机，你有权向公安机关报案，并要求调查处理。在报案过程中，请尽量收集相关证据，并配合公安机关的调查工作。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。