您好，关于您提出的“拘役4个月是否可以开无犯罪证明上班使用”的问题，我给您做出以下详细解答：

首先，拘役是属于刑事处罚的一种，其期限通常为一个月到六个月。根据《刑法》的相关规定，被判处拘役的犯罪分子，由公安机关就近执行。这意味着，如果您曾经被判处拘役4个月，那么您已经有了犯罪记录。

接下来，我们来看无犯罪证明的定义和办理条件。无犯罪记录证明是公安机关根据申请人的户籍和档案材料，确认其在其辖区内没有犯罪记录后所开具的证明。由于拘役是刑事处罚，属于犯罪记录的范畴，因此，曾经被判处拘役的人是无法开具无犯罪记录证明的。

对于您提到的“上班使用”这一场景，通常来说，一些特定的职业或岗位在入职时确实需要求职者提供无犯罪记录证明，以确保其没有犯罪记录，符合岗位的特定要求。但由于您已经有拘役的犯罪记录，所以无法开具此证明，这可能会对您申请某些需要无犯罪记录证明的岗位产生影响。

综上所述，拘役4个月是不可以开无犯罪证明用于上班使用的。如果您在求职过程中遇到需要无犯罪记录证明的情况，建议您如实向用人单位说明您的犯罪记录情况，并寻求其他方式证明您的能力和诚信。同时，也建议您在未来的生活和工作中，严格遵守法律法规，避免再次产生犯罪记录。