如果你被教练骗了，想要投诉并寻求法律途径解决，以下是我为你提供的详细建议：
首先，明确你的投诉目标：
- 确定是被哪个教练骗了，以及骗你的具体行为或事件。
- 收集所有与该教练的交流记录、付款凭证、合同或协议等关键证据。
接下来，你可以通过以下途径进行投诉：
向驾校投诉：
- 如果教练是驾校的雇员，首先向驾校的管理层反映情况，要求他们进行调查并给出处理意见。
- 提供你收集的证据，以便驾校能够更准确地了解事实情况。
向相关行政部门投诉：
- 如果驾校未能妥善处理或你对其处理结果不满意，可以向当地的交通运输管理部门或消费者保护部门投诉。
- 这些部门有权对驾校和教练进行监管，并会对你的投诉进行调查。
法律途径：
- 如果上述途径均未能解决问题，或者你认为教练的行为已经构成诈骗等犯罪行为，你可以考虑通过法律途径解决。
- 你可以向当地的人民法院提起诉讼，要求教练承担相应的法律责任。
- 在提起诉讼前，请确保你已经收集了充分的证据，并咨询了专业律师的意见。
在投诉过程中，请注意以下几点：
- 保持冷静和理性：情绪化的投诉往往不利于问题的解决。请尽量保持冷静，理性地陈述你的遭遇和要求。
- 提供确凿的证据：证据是解决问题的关键。请确保你提供的证据真实、有效，能够证明教练的欺诈行为。
- 坚持跟进：投诉后，请持续跟进处理进度，确保你的权益得到妥善维护。
最后，如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。我作为一名专业律师，专注于婚姻家庭、合同纠纷、行政纠纷以及刑事辩护等领域，将竭诚为你提供专业的法律服务和支持。