当您退货后卖家收到货物却声称损坏并拒绝退款时，您可以按照以下步骤来处理这个问题：

一、核实退货流程

首先，回顾并核实您的退货流程是否合规。这包括检查包装是否妥善、运输方式是否恰当，以及是否购买了保险或追踪服务。确保您在退货过程中没有疏漏，这样有助于后续与卖家的沟通。

二、要求卖家提供证据

如果确认退货流程没有问题，接下来应要求卖家提供货物损坏的证据。这可以是照片、视频或专业鉴定报告等。卖家有责任证明货物是在退货过程中损坏的，而非您退回时就已损坏。

三、与卖家协商

在收到卖家提供的证据后，您应仔细评估其真实性和合理性。如果卖家无法提供充分证据，或者损坏显然不是由您造成的，那么您有权要求全额退款。此时，可以与卖家进行协商，尝试达成一致意见。

四、寻求第三方帮助

如果与卖家的协商未果，您可以考虑寻求第三方机构的帮助。例如，联系消费者协会、工商部门或相关政府部门进行投诉或调解。这些机构通常有丰富的处理消费纠纷的经验，能够为您提供有效的帮助。

五、法律途径

如果上述方法都无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，您有权要求卖家退还价款，并承担因退回商品产生的费用。如果卖家拒绝履行这些义务，您可以向法院提起诉讼，用法律武器来保护自己的合法权益。

六、保留证据

在整个过程中，务必保留好所有的通信记录、交易凭证和退货流程的相关证据。这些证据在纠纷处理中将起到至关重要的作用，有助于您证明自己的清白和权益。

总之，面对退货后货物损坏且卖家拒绝退款的情况，您应保持冷静并理性处理。通过核实退货流程、要求卖家提供证据、与卖家协商、寻求第三方帮助以及考虑法律途径等方法，您有望成功维护自己的权益。