被摩托三轮车撞了对方不赔，你可以采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 明确事故责任：

   • 首先，需要依靠交警出具的责任认定书来明确事故责任。这是官方对事故责任的判定依据，对于后续的赔偿协商或诉讼至关重要。

2. 保留相关证据：

   • 妥善保留现场照片、事故认定书、医疗诊断证明、医疗费用票据、误工证明等相关证据。这些证据将用于证明你的损失和对方的责任。

3. 尝试协商赔偿：

   • 在明确责任后，尝试与对方及保险公司进行沟通协商，阐明赔偿事宜。清楚地向对方阐明其应承担的各项赔偿责任，如医疗费、误工费、护理费等。

4. 寻求第三方调解：

   • 若协商无果，可以寻求人民调解委员会等第三方的帮助进行调解。调解是一种相对快速且成本较低的解决方式。

5. 提起民事诉讼：

   • 若调解仍不成功，你可以向有管辖权的法院提起民事诉讼。在起诉时，需要准备起诉状及上述提到的相关证据材料。法院会依据事实和法律进行公正审理，并判决对方承担赔偿责任。

6. 申请强制执行：

   • 若法院判决后对方仍不赔偿，你可以申请法院强制执行。法院将采取多种措施来强制对方履行赔偿义务，如冻结银行账户、查封财产等。

综上所述，被摩托三轮车撞了对方不赔时，你应首先明确事故责任并保留相关证据，然后尝试与对方协商赔偿。若协商无果，可以寻求第三方调解或提起民事诉讼来维护自己的权益。在整个过程中，务必保持冷静和理性，依法行事。