如果您在外地收到了口头传唤，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

首先，您需要了解口头传唤的法律性质。口头传唤是公安机关在办理行政或刑事案件时，对涉嫌违法或犯罪的人员进行的一种调查取证措施。它要求被传唤人到指定地点接受调查或询问。然而，根据《治安管理处罚法》的相关规定，口头传唤通常适用于现场发现的违反治安管理行为人。如果您并不在案发现场，且公安机关需要进行传唤，他们应当按照法律规定使用传唤证进行传唤，而非仅仅口头传唤。

如果您在外地且确实无法立即到达指定地点接受传唤，您可以尝试以下几种方式：

1. 与传唤机关沟通：

   • 尽快与传唤您的公安机关取得联系，说明您当前在外地的情况，并询问是否可以推迟传唤时间或者通过其他方式（如视频通话）接受调查。
   • 了解传唤的具体原因和案件性质，以便更好地判断如何应对。

2. 寻求法律援助：

   • 如果您认为传唤存在不合法或不合理的情况，可以咨询律师或法律专业人士的意见，了解您的法律权益和应对策略。

3. 配合调查：

   • 如果可能的话，尽量安排时间前往指定地点接受调查，以配合公安机关的工作。如果您确实无法前往，可以尝试与公安机关协商其他调查方式。

4. 保留证据：

   • 在与公安机关沟通或接受调查的过程中，务必保留好相关证据，如通话记录、短信、邮件等，以备不时之需。

需要注意的是，无论您是否在外地，都有义务配合公安机关的调查工作。但是，您也有权了解自己的法律权益，并在合法范围内进行维权。如果认为自己的权益受到了侵犯，可以通过法律途径进行申诉或寻求帮助。

最后，需要强调的是，每个案件的情况都是独特的，具体的应对策略需要根据案件的具体情况和法律规定来确定。因此，在处理此类问题时，建议您保持冷静、理智，并尽快与专业人士取得联系以获取帮助。