被拘留了是否可以联系家属，这个问题并不是一个简单的“能”或“不能”来回答的，它取决于多种因素，包括拘留的类型、法律规定以及实际情况等。

1. 行政拘留：在行政拘留的情况下，被拘留者通常有机会通过拘留场所提供的通讯设施与家人保持联络。这意味着，在行政拘留期间，被拘留者是有可能联系到家属的，但具体的方式和频率可能会受到拘留场所规定的限制。

2. 刑事拘留：对于刑事拘留，情况就相对复杂一些。在刑事拘留初期，被拘留者的通信自由会受到限制，通常不能直接与家人电话联系。但根据法律规定，公安部门必须在刑事拘留后的24小时内以书面形式通知被拘留者的家属，告知其涉嫌的罪名和关押地点。在某些特殊情况下，如涉及有碍侦查的行为，通知可能会延迟，但这需要在法律规定的框架内进行，并遵守严格的审核程序。因此，在刑事拘留期间，被拘留者直接联系家属的机会相对较少，但家属会在一定时间内收到拘留通知。

3. 司法拘留：司法拘留的情况与行政拘留类似，被拘留者也有机会与家人保持联系，但同样需要遵守拘留场所的规定和限制。

综上所述，被拘留了是否能联系家属，取决于拘留的类型、法律规定以及实际情况。在大多数情况下，家属会在一定时间内收到拘留通知，但对于刑事拘留来说，被拘留者直接联系家属的机会可能会受到限制。如果家属对被拘留者的情况有任何疑问或需要进一步的帮助，建议及时向相关执法机构咨询或寻求专业律师的法律援助。