牙龈反复肿痛鼓包可能是由多种原因导致的，包括牙龈炎、牙周病、龋齿、牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎以及全身疾病带来的口腔症状等。针对这种情况，建议您首先寻求专业口腔医生的帮助，进行详细的检查和诊断，以便确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。

在等待就医或就医后，您可以根据医生的建议采取以下一些基本的应对措施：

1. 保持口腔卫生：

   • 坚持早晚刷牙，使用含氟牙膏，并采用正确的刷牙方法。
   • 饭后漱口，使用牙线或牙缝刷清理牙缝，减少食物残渣和细菌的滋生。

2. 饮食调整：

   • 避免食用过于辛辣、刺激或过硬的食物，以免加重牙龈负担。
   • 多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于口腔健康。

3. 药物缓解：

   • 在医生的指导下，可以使用一些具有消炎、止痛作用的口腔药物或漱口水来缓解症状。但请注意，药物只是暂时缓解，不能根治问题。

4. 针对特定病因的治疗：

   • 如果是牙龈炎或牙周病，可能需要进行牙周基础治疗，如洗牙、刮治等。
   • 如果是龋齿、牙髓炎或根尖周炎，可能需要进行补牙、根管治疗等。
   • 如果是智齿冠周炎，可能需要根据情况考虑拔除智齿。
   • 如果是全身疾病导致的口腔症状，需要与其他科医生联合治疗，控制原发病。

此外，您还可以考虑使用一些具有抑菌、消炎作用的牙膏，如兔唯斯等医用级别的消字号牙膏，它们可以帮助日常防护口腔问题，但请注意，这些牙膏也不能替代专业的医疗治疗。

总之，牙龈反复肿痛鼓包是一个需要引起重视的问题，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助，以便得到正确的诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是预防口腔问题的重要措施。