首先，牙龈肿痛鼓包出血可能是由多种原因引起的口腔问题，比如牙龈炎、牙周炎、根尖周炎等。不过，从法律实务的角度来看，这主要属于医疗健康领域的问题，而非法律领域。但既然你向我咨询，我会尽我所能给你一些基本的建议。
及时就医：最重要的是要尽快去看牙医。专业的牙医能够准确诊断病因，并给出相应的治疗方案。无论是药物治疗、手术治疗还是其他治疗方式，都应该遵循医嘱。
自我护理：在等待就医或就医后，你可以采取一些自我护理措施来缓解症状。比如，用温盐水漱口，保持口腔清洁；避免吃过硬、过冷或过热的食物，以免刺激牙龈；适当使用止痛药来缓解疼痛，但一定要按照说明书或医嘱使用。
预防复发：治疗完成后，为了防止类似问题再次发生，你需要注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等；定期到牙医处进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。
虽然这不是我擅长的法律领域，但希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何法律方面的问题，比如医疗纠纷、合同审查、权益保护等，都可以随时向我咨询。