您好，我是xxx律师，擅长法律实务问题的解答。不过，对于您提出的“牙根一碰就疼怎么办”这一问题，它显然属于医学健康领域，而非我所擅长的法律领域。但既然您向我提出了问题，我尽我所能从一般性的角度给您一些建议。

1. 及时就医：牙根疼痛可能是由多种原因引起的，如牙周炎、牙髓炎等。建议您首先联系牙医进行专业的检查和治疗。牙医会根据您的具体情况，给出针对性的治疗方案。

2. 避免刺激：在等待就医或就医后，您应尽量避免用疼痛侧的牙齿咀嚼食物，尤其是硬物或刺激性食物，以减轻疼痛。

3. 保持口腔卫生：坚持刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期漱口，这些都有助于减少口腔细菌，缓解炎症。

4. 药物缓解：在牙医的建议下，您可以适当使用止痛药或消炎药来暂时缓解疼痛。但请务必遵循医嘱，不可滥用。

如果您需要法律方面的咨询，无论是关于医疗纠纷、合同问题还是其他任何法律事务，我都非常乐意为您提供帮助。请随时告诉我您的具体法律问题。