生完第一胎后，间隔多久才能生第二胎，这个问题其实涉及到多个因素，包括母体的身体恢复、营养储备、以及前一次分娩的方式等。

首先，从世界卫生组织（WHO）的推荐来看，前一次分娩活产儿的女性，再次妊娠的间隔应该为1.5~2年。这是因为过短和过长的生育间隔都可能会增加母儿健康风险。生育间隔过短，比如少于1.5年，可能会导致母体中某些物质如叶酸等储备恢复不足，进而增加胎儿死亡率和发病率，以及早产、胎儿生长受限等不良妊娠结局的发生率。同时，母亲发生子痫、大出血的风险也会明显增加。

另一方面，生育间隔也不是越长越好。一般建议不要超过5年。因为生育间隔过长可能增加妊娠糖尿病和妊娠高血压的发生风险，这些孕期疾病会进一步影响胎儿的发育。而且，随着女性年龄的增长，生育力会逐渐下降，受孕概率降低，流产率也会相对偏高。

当然，具体的生育间隔还需要考虑前一次分娩的方式。如果是顺产，且母体恢复良好，那么间隔1到2年再次怀孕是比较合适的。这段时间内，妈妈的身体可以得到充分的恢复，通过合理的营养补充和适当的锻炼，也能够有效弥补孕期和哺乳期所消耗的营养。

如果是剖宫产，那么一般建议避孕2至3年后再考虑怀孕。因为剖宫产手术会对子宫造成较大的创伤，需要充分的愈合和修复期。如果间隔时间很短就再次怀孕，由于子宫尚未完全恢复，可能会出现子宫破裂、早产等严重情况。

总的来说，最佳的生育间隔应该根据母体的身体恢复状况、前一次分娩的方式以及医生的建议来确定。在计划要第二胎之前，建议咨询专业的医生或医疗机构，进行全面的身体检查和评估，以确保母婴的健康和安全。