如果朋友还款时你收到了赃款，首先请保持冷静。在不知情的情况下收到赃款，你本身并不构成犯罪，但你有责任和义务配合司法机关处理此事。以下是你应该采取的步骤：

1. 立即停止使用：

   • 一旦你发现所收款项为赃款，应立即停止对该款项的任何支配和使用行为。

2. 报告司法机关：

   • 你有责任向司法机关主动、如实说明情况，包括款项的来源、接收过程以及你对此事完全不知情的细节。
   • 及时报告有助于司法机关更快地展开调查，并减少你因此事可能面临的法律风险。

3. 配合调查：

   • 司法机关会对此事进行调查核实，如果确认为赃款，将依法进行追缴。
   • 在调查过程中，你需要积极配合司法机关的工作，提供所需的信息和文件。

4. 主动退还：

   • 为了避免给自己带来不必要的法律风险，你应主动将赃款退还给司法机关或相关部门。
   • 如果因退还赃款导致你遭受经济损失，你可以向借款的朋友主张债权，要求其用合法财产偿还债务。

5. 法律意识：

   • 请务必了解，如果明知是赃款而予以收受、使用或帮助隐匿、转移等，将可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪等相关罪名，并面临法律的制裁。

综上所述，收到朋友归还的赃款时，应保持冷静，及时报告司法机关，并积极配合调查和处理。通过主动退还赃款和向朋友主张债权，你可以最大限度地减少自己的法律风险和经济损失。