如果您不想担任公司的监事了，您需要了解如何正确地进行监事变更或取消监事的程序。以下是一些详细的步骤和建议，供您参考：

一、了解公司法和公司章程

首先，您需要查阅相关的公司法律法规以及公司的章程。根据公司法的规定，企业可以自行决定是否设置监事或监事会职务。因此，您需要先确认公司章程中是否有关于监事变更或取消的具体规定。

二、与公司内部沟通

在决定辞去监事职务之前，建议您与公司的高层管理人员或董事会进行沟通，说明您的意愿和原因。这有助于确保公司内部对您的决定有充分的了解，并可以协助您完成后续的变更手续。

三、准备相关文件

根据您的具体情况和公司章程的要求，您可能需要准备一些相关的文件，如辞职信、监事变更申请表等。这些文件应明确表达您的辞职意愿，并符合公司章程和法律法规的规定。

四、提交变更申请

接下来，您需要将准备好的文件提交给公司注册地的市场监督管理局或相关政府部门。根据深圳市市场监督管理局的回复，有限公司监事变更为依申请事项，全流程业务申请不需要前往窗口递交相关材料。您可以通过政府官方网站或在线服务平台进行提交。

在提交申请时，请确保您已按照要求填写了所有必要的信息，并附上了所有需要的文件。提交后，您需要耐心等待审核结果。

五、关注审核结果

提交申请后，您可以关注政府部门的审核进度，并在规定的时间内获取审核结果。如果审核通过，您将收到相关的变更证明或文件，这标志着您已成功辞去监事职务。

六、完成后续手续

根据公司的具体情况和章程要求，您可能还需要完成一些后续手续，如更新公司登记信息、通知相关利益方等。请确保您按照公司章程和法律法规的要求完成这些手续，以确保变更的合法性和有效性。

总之，辞去监事职务需要遵循一定的程序和规定。通过了解公司法和公司章程、与公司内部沟通、准备相关文件、提交变更申请、关注审核结果以及完成后续手续等步骤，您可以顺利地完成监事变更或取消监事的过程。如果您在过程中遇到任何问题或困难，建议咨询专业的法律或财务顾问以获取帮助。