网络赌博是违反我国法律法规的行为，如果您因网络赌博被警察查到，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

首先，保持冷静并积极配合：

• 当警察找到您时，请保持冷静，不要试图逃避或抵抗。
• 积极配合警方的调查，如实陈述与赌博相关的事实，不要隐瞒或歪曲。

其次，了解可能面临的法律后果：

• 参与网络赌博可能面临行政拘留、罚款等行政处罚。
• 如果涉案金额大、情节恶劣，可能构成刑事犯罪，需要承担刑事责任。

具体处罚情况如下：

• 情节较轻的，依据《治安管理处罚法》，可能处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
• 情节严重的，可能处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
• 如果以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业，构成赌博罪，依据《刑法》，可能处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。

再者，主动采取措施减轻处罚：

• 立即停止网络赌博行为，不再参与任何形式的赌博活动。
• 主动向司法机关如实报告自己的赌博行为，并积极退回不当得利。
• 如果您有从犯、自首、立功等情节，可能在处罚方面获得适当减轻。

最后，接受教训并改正错误：

• 网络赌博不仅违法，而且对个人和家庭都有极大的危害。
• 通过这次经历，深刻反思自己的行为，改正错误，远离赌博。

总之，如果您因网络赌博被警察查到，最重要的是保持冷静、积极配合调查，并主动采取措施减轻处罚。同时，也要深刻反思自己的行为，改正错误，避免再次走上违法的道路。