1970年出生的人社保要交多少年才能退休，这个问题涉及到多个因素，包括法定退休年龄、最低缴费年限以及个人缴费情况等。以下是对这一问题的详细解答：

一、法定退休年龄

法定退休年龄是确定何时可以退休的重要因素。目前，我国法定退休年龄为男满60周岁、女干部满55周岁、女工人满50周岁（注：这一标准可能会随着政策调整而有所变化，具体以最新政策为准）。对于1970年出生的人来说，如果不考虑延迟退休等政策影响，其法定退休年龄大致为：

• 男性：2030年，即满60周岁；
• 女性干部：2025年，即满55周岁；
• 女性工人：2020年，即满50周岁。

二、最低缴费年限

根据《社会保险法》的规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。因此，无论你是1970年出生还是其他年份出生，想要退休时领取养老金，都需要至少缴满15年的社保。

三、实际缴费情况

1. 在职职工：对于在职职工来说，社保缴费是由用人单位和个人共同承担的。即使你已经缴满了15年，但在未达到法定退休年龄之前，用人单位仍然应当按照规定继续为你参保缴费。

2. 灵活就业人员：如果你是以灵活就业人员身份参保的，那么在缴满15年后，你可以选择是否继续缴费。但建议你不要中断缴费，因为养老保险遵循“多缴多得、长缴多得”的原则，缴费水平越高、缴费年限越长，将来领取的养老金就会越多。

四、特殊情况处理

• 如果你达到法定退休年龄时养老保险没缴够年限，能否补缴要分情况。如果你参加的是城镇职工养老保险，且累计缴费不够15年，你可以延长缴费至满15年。如果你在《社会保险法》实施前已经参保缴费的，若延长缴费5年后还不够年限，可以一次性缴费到满15年；如果在《社会保险法》实施后参保并缴费的，则需继续缴费至满15年后再领取养老金。

• 如果你参加的是城乡居民养老保险，那么根据制度实施时你的年龄和缴费情况，也有相应的补缴和领取规定。

综上所述，1970年出生的人社保要交多少年才能退休并没有一个固定的答案。它取决于你的性别、法定退休年龄、实际缴费情况以及是否选择继续缴费等因素。但无论如何，想要退休时领取养老金，都需要至少缴满15年的社保。同时，也建议你根据自己的实际情况和经济能力，合理规划自己的社保缴费计划。