针对青少年发量少的问题，增加发量需要从多个方面综合考虑。以下是一些建议，希望能帮助您有效改善发量问题：

一、调整生活习惯

1. 作息规律：保持规律的作息时间，确保身体得到充分的休息。充足的睡眠有助于维持身体健康，进而促进新陈代谢，减少脱发。

2. 饮食调理：多吃富含营养的食物，特别是黑色食物如黑芝麻、黑豆等，这些食物有助于补肾蓄血，从根本上减少脱发。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，对头发的生长也有益处。

二、头皮护理

1. 按摩头皮：定期按摩头皮，可以促进头部血液循环，使发根更加坚固，减少脱发。您可以在洗发时或平时空闲时，用指腹轻轻按摩头皮几分钟。

2. 保持头皮清洁：选择适合自己的洗发水，确保头发和头皮清洁干净。洗发时，多用清水冲洗几遍，以减少化学残留对头发的伤害。

3. 避免过度使用吹风机：吹风机的高温会损伤头发，使头发变得粗糙、干枯，容易发生断发和脱发。建议尽量自然晾干头发，或使用吹风机的冷风档。

三、改变梳头方式

1. 改变梳头方向：尝试从发尾向发根梳理，这有助于减少梳头时对头发的拉扯，减少脱发。

2. 使用合适的梳子：选择木质或角质的梳子，避免使用塑料梳子，因为塑料梳子容易产生静电，对头发造成损伤。

四、科学治疗

1. 药物治疗：如果脱发问题严重，且毛囊仍然健康，可以考虑使用药物治疗。例如，米诺地尔可以加速血液流动，刺激萎缩的毛囊，使头发更健康；非那雄胺则可以通过抑制5α还原酶，阻断双氢睾酮对毛囊的攻击。但请注意，这些药物都有一定的副作用，使用前务必遵循医嘱。

2. 专业机构治疗：如果毛囊已经受损或坏死，药物治疗可能效果不佳。此时，可以考虑寻求专业机构的治疗，如植发等。但请务必选择正规、专业的机构进行咨询和治疗。

综上所述，增加发量需要从生活习惯、头皮护理、梳头方式以及科学治疗等多个方面综合考虑。每个人的头发状况都是不同的，因此建议根据自己的实际情况选择合适的方法进行治疗和护理。如果脱发问题持续严重或出现其他症状，建议及时就医寻求专业帮助。