针对您提到的头发掉发量少了许多的情况，这实际上可能是一个积极的信号，表明您的头发健康状况可能正在改善。不过，为了更全面地了解这一变化并给出更具体的建议，我可以从以下几个方面为您详细分析：

一、正常掉发与病理性脱发的区别

1. 正常掉发：每日脱落50-100根头发是身体正常的代谢现象，无需过于担心。

2. 病理性脱发：如果脱发量持续增多，发际线后移或头顶日渐稀疏，则可能是病理性脱发，如雄激素性秃发、休止期脱发等。这时需要及时就医，明确脱发类型并对症治疗。

二、可能的原因分析

1. 生活方式改善：长期熬夜、高压状态会加速脱发进程。如果您最近改善了作息习惯，减少了压力，这可能是掉发量减少的原因之一。

2. 饮食调整：优质蛋白、维生素B族、锌、铁等是头发生长的“黄金营养”。如果您最近注重了这些营养素的摄入，如通过食物或补充剂，也可能促进头发生长，减少脱发。

3. 护发习惯改变：减少烫染频率、保持头皮清洁、避免炎症滋生等温和的护发习惯，有助于保护头皮和毛囊，从而减少脱发。

4. 其他因素：如内分泌调节、药物治疗、某些疾病的好转等，也可能影响头发的生长和脱落。

三、建议与措施

1. 持续观察：继续观察头发的生长和脱落情况，如果掉发量持续减少且头发变得更加浓密健康，那么说明您的当前措施是有效的。

2. 保持健康生活方式：继续保持良好的作息习惯、饮食习惯和护发习惯，这是维护头发健康的基础。

3. 均衡饮食：除了注重上述营养素的摄入外，还要确保饮食多样化，摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养素。

4. 科学治疗：如果掉发量突然增多或出现其他异常症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

5. 尝试生发技术：如果您对头发稀疏或脱发问题非常在意，也可以考虑尝试一些前沿的生发技术，如微针生发疗法或655nm激光生发等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行，并且需要长期坚持才能看到效果。

综上所述，头发掉发量少了许多可能是一个积极的信号，表明您的头发健康状况正在改善。为了继续保持这一良好趋势，建议您继续保持良好的生活方式和护发习惯，并密切关注头发的变化。如有需要，可及时就医并寻求专业建议。