您好，关于您提出的“不想领养老金了，可以退吗”的问题，我需要先明确一点：养老金是社会保障制度的一部分，旨在为您的晚年生活提供经济保障。一般情况下，养老金一旦开始领取，是不能随意退还的。

根据相关规定，职工基本养老保险个人账户不得提前支取。未达到法定退休年龄时，您是不能退保的。只有在以下两种特殊情况下，您才可以申请终止养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给您：

1. 达到法定退休年龄后，累计缴费不足15年，且您确认不再延续缴费至满15年，也不转入城乡居民养老保险的。
2. 参保人员出国定居或到香港、澳门、台湾地区定居的。

如果您只是暂时不想领取养老金，但并未达到上述特殊情况，那么您是不能退还养老金的。不过，您可以考虑暂停领取或调整领取方式，具体操作需要咨询当地社保部门或相关部门进行详细了解。

总之，养老金是您的合法权益，也是社会保障制度的重要组成部分。在做出任何决定之前，建议您仔细考虑并咨询相关部门的专业意见。