眼睛摔肿并出现淤青，这主要属于外伤导致的软组织损伤。虽然这不是一个法律问题，但作为律师，我也能理解你在遇到这种突发情况时的困惑和不安。以下是我根据日常经验给出的一些建议，希望能对你有所帮助。

1. 初步处理：

   • 冷敷：在受伤后的24-48小时内，你可以使用冰袋或冷敷包进行冷敷，每次敷15-20分钟，每2-3小时敷一次。冷敷可以帮助收缩血管，减少出血和肿胀。
   • 休息：确保眼睛得到充分的休息，避免过度使用或揉搓受伤部位。

2. 后续护理：

   • 热敷：在冷敷后或受伤48小时后，你可以开始使用温热的毛巾进行热敷，每次敷10-15分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，加速淤青的吸收和消散。
   • 使用药物：你可以考虑使用一些外用药物，如活血化瘀的药膏或喷雾，但请务必遵循说明书上的使用方法和注意事项。

3. 注意事项：

   • 如果视力受到影响，或者出现持续性的疼痛、出血不止等情况，请立即就医。
   • 在恢复期间，避免剧烈运动或再次受伤。

虽然这不是一个典型的法律问题，但如果你在处理过程中遇到任何法律相关的疑问，或者需要进一步的帮助和建议，都可以直接向我咨询。我擅长处理多领域的法律事务，包括但不限于人身伤害、医疗纠纷等。希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！