遇到诋毁自己名声的渣男，首先，你需要明确的是，这种行为可能构成对你名誉权的侵犯。名誉权是公民或法人对自己在社会生活中所获得的社会评价即自己的名誉，依法所享有的不可侵犯的权利。接下来，我将从几个角度为你提供应对建议：

1. 收集证据：

   • 首先，你要尽可能收集渣男诋毁你名声的证据，包括文字、语音、视频、聊天记录等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

2. 法律途径维权：

   • 如果渣男的诋毁行为严重到构成名誉权侵权，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。根据《民法典》的相关规定，你可以要求渣男停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
   • 在此过程中，你可能需要向法院提起诉讼，并聘请专业律师来代理你的案件。作为律师，我会为你提供专业的法律建议和支持，帮助你更好地维护自己的权益。

3. 非法律途径应对：

   • 除了法律途径外，你还可以通过其他方式来应对渣男的诋毁行为。例如，你可以与渣男进行直接沟通，尝试解决纠纷；或者通过社交媒体、朋友圈等渠道澄清事实，消除误解。
   • 同时，你也可以寻求心理咨询师的帮助，以缓解因渣男诋毁而带来的心理压力和困扰。

4. 预防与自我保护：

   • 为了避免类似情况再次发生，你需要加强自我保护意识。在与他人交往时，要谨慎选择朋友和伴侣，避免与不良分子产生纠葛。
   • 同时，你也要学会维护自己的名誉和尊严，对于任何侵犯自己名誉权的行为都要及时采取措施进行应对。

综上所述，遇到诋毁自己名声的渣男时，你要保持冷静和理智，通过收集证据、法律途径维权、非法律途径应对以及预防与自我保护等方式来维护自己的名誉权。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。