咳嗽持续一个月还未好转，确实需要引起关注。首先，我建议您尽快就医，进行专业的医疗检查，以确定咳嗽的具体原因。在等待就医或就医后，您可以考虑结合中医的一些方法来辅助缓解咳嗽症状。

中医对于咳嗽有着丰富的治疗经验，推拿和食疗都是有效的方法。推拿方面，您可以通过按摩特定的穴位来缓解咳嗽。比如，三间穴、合谷穴和天突穴都是治疗咳嗽的常用穴位。按摩这些穴位时，要注意力度适中，以产生酸胀感为宜，通常按摩5分钟左右即可见效。

食疗方面，您可以根据自己的咳嗽类型选择相应的食物。如果是风寒型咳嗽，可以喝一些姜汁鸡蛋葱炒饭或三白汤，这些食物具有温中散寒、宣肺止咳的效果。如果是风热型咳嗽，则可以选择川贝炖雪梨或水煮茄蒂，这些食物能清热润肺、化痰止咳。

然而，需要注意的是，推拿和食疗只是辅助治疗手段，不能替代专业的医疗治疗。如果咳嗽症状持续不减或者加重，一定要及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

此外，咳嗽期间还要注意饮食调理和生活习惯的改善。要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多喝水，保持喉咙湿润。同时，要注意保暖，避免受凉，以免加重咳嗽症状。

总之，对于持续一个月的咳嗽症状，建议您尽快就医并结合中医的推拿和食疗方法进行辅助治疗。同时，注意饮食调理和生活习惯的改善，以促进咳嗽的早日康复。