针对您一直咳嗽不好、喉咙痒的问题，以下是一些详细的建议来帮助您缓解和治疗这一症状：

一、快速缓解方法

1. 喝温水：保持喉咙湿润，有助于减少咳嗽。建议定时饮用，尤其是在感觉喉咙干燥或痒时。
2. 盐水漱口：用温盐水漱口可以清洁口腔，减少细菌滋生，并缓解喉咙痒感。您可以每天多次进行。
3. 蒸汽吸入：在浴室放热水，让浴室充满蒸汽，然后深呼吸几分钟，或者使用加湿器，都有助于湿润喉咙，减轻咳嗽。

二、寻找诱因与应对措施

1. 寻找诱因：喉咙痒和咳嗽可能是由过敏、感冒、咽喉炎等多种原因引起的。建议您留意自己的生活习惯和环境，尝试找出并避免这些诱因。
2. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物来缓解喉咙痒和咳嗽，如止咳糖浆或抗过敏药。但请务必遵循医嘱，不要滥用药物。

三、生活调理与预防

1. 保持室内湿度：使用加湿器或在室内放置水盆，保持适宜的湿度，有助于缓解喉咙干燥和痒感。
2. 改善生活习惯：戒烟、限酒，保持充足的睡眠，这些都有助于增强身体免疫力，预防喉咙痒和咳嗽。
3. 食疗止咳：您可以尝试一些具有止咳作用的食疗方，如蜂蜜柠檬水、雪梨炖冰糖等，这些食物既美味又有助于缓解咳嗽。

四、中医调理与定期检查

1. 中医调理：在中医的指导下，您可以尝试针灸、拔罐等中医调理方法，以改善体质，缓解喉咙痒和咳嗽。中医会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案。
2. 定期检查：如果喉咙痒和咳嗽持续不减或加重，建议您及时就医检查，以便早期发现并治疗潜在疾病。医生会通过专业的检查，给出更准确的诊断和治疗建议。

总之，针对喉咙痒和咳嗽的问题，您可以采取多种方法来缓解和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，增强身体抵抗力，也是预防这一症状的重要措施。如果症状持续不减或加重，请及时就医，以免延误病情。