针对您提到的慢性咽炎一直咳嗽不好的问题，除了遵循医生的建议进行治疗外，日常生活中的食疗也是一个非常有效的辅助手段。以下是一些建议，希望能帮助您缓解咳嗽症状，逐步改善慢性咽炎的状况。

首先，建议您多吃富含B族维生素的食物，如鱼类、动物肝脏、瘦肉、新鲜蔬果、奶类和豆类。这些食物有助于修复损伤的咽部，并消除呼吸道黏膜的炎症。同时，富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物，如海产品、猪蹄、猪皮等，也有利于修复慢性咽炎损伤的部位。

在水果方面，梨是一个非常好的选择。生吃梨可以清热解毒、解燥下火，同时具有清热润肺、化痰止咳的功效。您还可以尝试雪梨罗汉果汤，将雪梨洗净、去皮核、切块，与罗汉果一起放入沙锅中煎熬半小时，每天饮用两次，对治疗咽部疼痛、有异物或音哑的患者都有帮助。

此外，绿茶蜂蜜也是一个简单而有效的食疗方。将沸水冲入绿茶中，再加入适量蜂蜜饮用，每天一次，可以起到清热利咽、润肺生津的作用。同时，生吃苹果也有补脾气和养胃阴的作用，将苹果榨汁饮用则更适合咽炎患者。

在饮食习惯上，建议您一日三餐以清淡为主，避免刺激性食物，如干燥辛辣的、油炸的、腌制的食物。多吃些含水分多又易吸收的食物，如苹果、柠檬、西瓜、梨、冬瓜、柿子等。同时，戒烟戒酒也是非常重要的，这样才能更好地治疗咽炎。

除了食疗外，您还可以尝试一些咽炎护理小妙招。比如适量喝水，保持体内水的平衡；保证充足的睡眠，避免熬夜等不良生活习惯；养成良好的漱口习惯，用淡盐水漱口保持咽部清洁；以及通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力。

总的来说，慢性咽炎的治疗需要耐心和坚持。通过合理的食疗和日常护理，相信您的咳嗽症状会逐渐得到缓解，慢性咽炎的状况也会有所改善。当然，如果症状持续不减或者加重，还是建议您及时就医，遵循专业医生的指导进行治疗。