首先，我要明确的是，你完全有权利选择自己是否出去工作，这是你的个人自由和权利，不受他人的限制，包括你的配偶。现在，针对你提出的问题“老公不让我出去上班怎么办”，我将从以下几个方面给你提供建议：

1. 沟通理解：

   • 首先尝试与你的老公进行深入的沟通，了解他为何不让你出去工作的具体原因。可能是出于对你的关心、对家庭经济的考虑，或是对你工作环境的担忧等。
   • 通过沟通，你可以表达你出去工作的意愿和理由，比如实现个人价值、增加家庭收入、提升社会经验等。
   • 尝试寻找双方都能接受的解决方案，比如调整工作时间、选择更合适的工作岗位等。

2. 法律保障：

   • 从法律的角度来看，你出去工作是受到法律保护的，你的老公不能非法限制你的人身自由或劳动权利。
   • 如果你因为老公的阻止而无法正常工作，甚至遭受了家庭暴力或威胁，你可以考虑向当地的妇联、公安机关或律师寻求帮助。
   • 在必要时，你可以通过法律途径来维护自己的合法权益，比如提起民事诉讼或申请法律援助。

3. 心理调适：

   • 面对老公的阻止，你可能会感到沮丧、无助或愤怒。这时，你可以尝试寻求心理咨询或心理治疗师的帮助，来调整自己的情绪和心态。
   • 你也可以与亲朋好友分享你的困扰，他们的支持和理解会帮助你更好地应对这个问题。

4. 经济独立：

   • 如果你有经济上的担忧，可以考虑在不影响家庭关系的前提下，寻找一些兼职或远程工作的机会，这样既能满足你出去工作的愿望，又能照顾到家庭的需要。
   • 同时，你也可以通过提升自己的技能或学历，来增加自己在就业市场上的竞争力，为将来的全职工作做好准备。

综上所述，你完全有权利选择自己是否出去工作，并且应该受到法律的保护。面对老公的阻止，你可以通过沟通理解、法律保障、心理调适和经济独立等方式来应对。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会尽我所能为你提供帮助。