鼻腔倒流鼻涕通常是一个与医学健康相关的问题，而不是法律问题。不过，既然你向我这位律师提出了这个问题，我可以从一般生活经验的角度给你一些建议。鼻腔倒流鼻涕可能是由多种原因引起的，比如鼻窦炎、过敏性鼻炎等。以下是一些基本的应对措施：

1. 保持鼻腔清洁：定期使用生理盐水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌，减少倒流现象。
2. 使用适当的药物：根据医生的建议，可以使用一些抗过敏或抗炎药物来减轻鼻腔炎症，从而减少鼻涕的产生。
3. 保持正确的睡姿：睡觉时适当抬高头部，可以减少夜间鼻涕倒流的情况。
4. 寻求专业医疗帮助：如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业的耳鼻喉科医生的帮助，以确定具体原因并获得针对性治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有其他关于健康或法律方面的问题，都可以直接向我咨询，我在医疗健康法律方面也有一定的经验哦！