面对一个男人反复伤害妻子的情况，这首先是一种不可接受的家庭暴力行为，妻子作为受害者，有权并应该采取多种措施来保护自己。以下是一些具体且详细的建议：

一、首要确保人身安全

1. 紧急避险：在暴力发生时，首先要保持冷静，迅速判断并前往安全的地方，比如亲朋好友的家或公共场所。
2. 及时报警：立即拨打当地的紧急报警电话（如中国的110），警方会迅速出警制止暴力，并记录相关情况。报警记录及警方可能出具的告诫书，是后续法律程序中的重要证据。

二、全面且细致地收集证据

1. 医疗证据：在受伤后，应及时就医，并明确告知医生受伤的原因。获取的病历、诊断证明、检查报告等医疗文件，都是家暴的直接证据。
2. 现场记录：如果条件允许，使用手机或其他设备拍照或录像记录家暴现场，包括受伤部位、现场混乱情况等。同时，收集损坏的物品、带血的衣物等物证。
3. 证人证言：如果家暴时有其他人在场，应请求他们提供书面证言或至少留下联系方式，以便后续联系作证。
4. 详细记录：自己也要详细记录每次暴力事件的时间、地点、具体情况及伤害程度，这有助于形成完整的证据链。

三、寻求多方机构的帮助

1. 专业法律咨询：咨询律师，了解自己的法律权益和可能的法律途径，如申请人身安全保护令、提起离婚诉讼等。
2. 组织支持：向当地的居民委员会、村民委员会、妇女联合会等机构反映情况，他们可以提供劝阻、调解、心理疏导和法律援助等支持。
3. 庇护申请：如果因为家暴而无法回家居住，可以向民政部门或相关救助管理机构申请临时庇护场所，以确保生活帮助和安全保障。

四、运用法律武器维护自己的权益

1. 人身安全保护令：可以向人民法院申请人身安全保护令，以禁止施暴者实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触自己及近亲属，甚至责令其迁出住所等。违反保护令的，施暴者将面临罚款、拘留甚至刑事责任。
2. 离婚诉讼：在家庭暴力的情况下，受害者有权向法院提起离婚诉讼。家庭暴力是法定的离婚事由之一，法院可以判决离婚，并要求施暴者给予物质和精神损害赔偿。在财产分割时，法院也会适当照顾无过错方的权益。

五、获取心理与社会支持

1. 心理咨询：寻求心理医生或心理咨询师的帮助，以处理因家庭暴力造成的心理和情感创伤。
2. 构建社会支持网络：告知家人、朋友或信任的人自己的遭遇，以获得他们的情感支持和实际帮助。同时，也可以考虑加入相关的支持团体或组织，与其他受害者分享经验并互相鼓励。

综上所述，面对家庭暴力，受害者不应沉默忍受。通过采取上述措施，受害者可以有效地保护自己并维护自己的权益。记住，法律和社会都与你同在，支持你勇敢地站出来保护自己。