如果您在申领所谓的“个人劳动补贴”过程中被骗，并填写了银行卡号，这确实是一个需要立即采取行动的问题。以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

首先，立即报警。 这是最重要的第一步。您需要尽快联系当地警方，报告您可能遭遇了网络诈骗，并提供所有相关的证据和信息，包括您收到的邮件、短信、聊天记录、交易记录等。警方将能够指导您采取进一步的行动，并可能有助于追回您的损失。

其次，挂失或冻结银行卡。 为了防止骗子进一步盗刷您的银行卡，您应该立即联系银行，挂失或冻结您的银行卡。银行将能够为您提供相关的帮助和指导，确保您的账户安全。

接下来，保护个人信息。 您需要意识到，您的个人信息可能已经被骗子获取。因此，您需要采取额外的措施来保护您的身份和财务安全。例如，更改您的密码、启用双重认证、监控您的账户活动等。

此外，警惕类似骗局。 这种“个人劳动补贴”骗局并不是孤立的案例。骗子可能会使用类似的手法来诱骗您提供个人信息或转账。因此，您需要保持警惕，不要轻易相信来自未知来源的信息或邮件，特别是那些要求您提供个人信息或转账的请求。

最后，加强网络安全意识。 这次经历应该成为一个提醒，让您更加重视网络安全。您可以通过学习网络安全知识、使用安全软件、避免在公共网络上输入敏感信息等方式来提高自己的网络安全意识。

总之，如果您在申领“个人劳动补贴”过程中被骗填写了银行卡号，您需要立即采取行动来保护自己的财产和安全。记住，保护个人信息和警惕类似骗局是非常重要的。