在面临先离职还是先劳动仲裁的选择时，这主要取决于你的个人实际情况和目的，以下是我从不同角度为你进行的分析和建议：
一、先仲裁再离职
适用情况：
- 你与用人单位存在劳动争议，如欠薪、加班费争议等，且不打算继续在该单位工作。
- 你希望保留劳动关系期间的权益保障，如工资、社保等。
- 你担心离职后证据收集困难，影响仲裁结果。
优点：
- 保留劳动关系和权益：在仲裁期间仍在职，你能继续享受员工权益，如按时领取工资（如果用人单位未拖欠）、保持社保缴纳等。
- 便于收集证据：在职期间，你更容易获取与工作相关的证据，如考勤记录、工作邮件、工资条等，这些证据对于仲裁胜诉至关重要。
- 综合诉求处理：你可以在仲裁中明确提出解除劳动关系及要求支付工资、经济补偿金等各项诉求，一次性解决多个问题。
缺点：
- 工作氛围可能恶化，影响你的工作效率和心情。
- 存在被用人单位找理由辞退的风险，尽管你可以主张赔偿，但这会增加仲裁的复杂性和不确定性。
操作建议：
- 在提起仲裁前尽量保密，以免受到不公正待遇。
- 仲裁期间要正常工作，遵守单位规章制度，以免被解除劳动合同。
二、先离职再仲裁
适用情况：
- 工作环境恶劣，与用人单位矛盾激烈，你难以忍受当前工作环境。
- 你有信心在离职后能妥善准备仲裁事宜，包括收集证据、撰写仲裁申请书等。
- 你的经济状况允许承受一段时间的失业压力，直到仲裁结果出来。
优点：
- 脱离不良环境：及时摆脱恶劣的工作氛围，减轻心理压力。
- 集中精力：离职后，你有更多时间和精力投入仲裁准备，提高仲裁质量。
缺点：
- 经济压力增加，尤其在仲裁周期较长时，你可能面临无收入来源的困境。
- 证据收集难度上升，部分证据可能需要用人单位配合提供，离职后获取可能更难。
操作建议：
- 以书面形式（如辞职信）明确告知用人单位离职原因，并保留好相关证据，如邮件、短信等。
- 按照规定办理离职手续，要求用人单位出具离职证明等必要文件，这些文件在仲裁中可能作为证据使用。
三、综合建议
- 考虑经济状况：如果你的经济状况允许，且担心离职后证据收集困难、希望维持现有权益保障，可选择先仲裁再离职。
- 评估工作环境：若工作环境恶劣，难以忍受，且有信心在离职后能妥善准备仲裁，可考虑先离职再仲裁。
- 注意仲裁时效：根据《劳动争议调解仲裁法》的规定，申请仲裁的时效一般为一年，从你知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。因此，如有劳动争议，应尽快行动。
- 保留关键证据：无论选择哪种方式，都要妥善保管所有与劳动争议相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作邮件等。
示例说明：
假设你因用人单位拖欠工资而考虑离职和仲裁。如果你目前经济压力不大，且希望保留在公司的社保等权益，同时担心离职后难以收集证据，那么你可以选择先提起劳动仲裁，要求用人单位支付拖欠的工资及可能的赔偿金，并在仲裁过程中或仲裁结果出来后再考虑离职。相反，如果你目前经济压力较大，且工作环境恶劣，难以忍受，那么你可以选择先离职，再集中精力准备仲裁事宜。
最后，无论你选择哪种方式，都要确保自己的权益得到最大程度的保护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。