跟踪他人是否犯法，并非单纯由跟踪行为本身决定，而是需要综合考虑跟踪的动机、手段、持续时间以及对被害人的影响等多种因素。以下是对此问题的详细分析：
一、一般不构成违法的情况
- 正常社会活动：在公共场合偶然跟随他人，没有干扰对方正常生活，没有侵犯他人隐私等权益，通常不构成违法行为。例如，在热闹的商业街上，顺路跟随他人一段距离，这属于正常的社会活动，不涉及违法。
- 正当关心与监护：父母出于对未成年子女的安全担忧而进行的适当跟踪，或雇主在合理范围内对员工工作状态的监督，这些行为通常被视为正当的关心与监护，不构成对他人隐私或生活安宁的侵犯。
二、可能构成违法的情况
侵犯隐私权：
- 行为表现：长时间、持续性地跟踪他人，并对其个人生活、行动等进行密切监视，如掌握他人日常出行规律、常去场所等，未经他人同意即构成对隐私权的侵犯。若通过跟踪方式密切监视他人的日常活动，侵入他人私人生活空间，或偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私，也属于侵犯隐私权的行为。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。
- 法律后果：被侵权人有权要求停止侵害、赔礼道歉及赔偿损失。同时，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，此类行为可能面临五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
违反治安管理处罚法：
- 行为表现：若跟踪行为导致他人正常生活受到滋扰，如言语威胁、故意制造惊吓等，或多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，可能触犯《治安管理处罚法》。
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，此类行为可处以警告、罚款或拘留等处罚。
涉嫌刑事犯罪：
- 行为表现：若跟踪行为是为了实施抢劫、盗窃、强奸等犯罪行为做准备，或长期跟踪并进行骚扰，严重影响他人生活安宁，则可能涉嫌刑事犯罪，如寻衅滋事罪、非法拘禁罪（在极端情况下，如果跟踪行为演变为限制他人人身自由）等。
- 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，此类行为将依法承担刑事责任，可能面临有期徒刑、拘役、管制等刑罚。例如，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
三、应对跟踪行为的建议
- 保持冷静：发现被跟踪时，应首先保持冷静，避免惊慌失措。
- 前往安全地点：尽量前往人多或安全的场所，以增加自身安全性。
- 及时报警：立即向当地公安机关报警，寻求警方的帮助和保护。
- 收集证据：在确保自身安全的前提下，尝试收集相关证据，如照片、视频等，以便在需要时提供给警方。
总结来说，跟踪他人是否犯法，关键在于跟踪过程中的具体行为是否侵犯了他人的合法权益。因此，建议公众在日常生活中尊重他人的隐私权和其他合法权益，避免进行任何形式的跟踪行为。若发现自己被跟踪，应及时采取措施保护自己，并依法维护自己的权益。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。