抓一只海鸥可能面临的法律后果需根据具体情节判断，一般情况下可能涉及行政处罚，情节严重时可能构成刑事犯罪。以下从不同角度为你详细分析：
一、行政处罚角度
海鸥属于受保护的野生动物，根据《中华人民共和国野生动物保护法》的相关规定，非法猎捕、杀害国家重点保护的珍贵、濒危野生动物的，或者非法收购、运输、出售国家重点保护的珍贵、濒危野生动物及其制品的，由县级以上人民政府野生动物保护主管部门或者市场监督管理部门按照职责分工没收野生动物及其制品和违法所得，并处野生动物及其制品价值二倍以上十倍以下的罚款；情节严重的，吊销特许猎捕证，并处野生动物及其制品价值十倍以上二十倍以下的罚款。
对于抓一只海鸥的行为，如果海鸥不属于国家重点保护的珍贵、濒危野生动物，但属于“三有”保护动物（即国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物），那么根据《中华人民共和国野生动物保护法》第四十六条的规定，违反本法第二十条、第二十二条、第二十三条第一款、第二十四条第一款规定，在相关自然保护区域、禁猎（渔）区、禁猎（渔）期猎捕非国家重点保护野生动物，未取得狩猎证、未按照狩猎证规定猎捕非国家重点保护野生动物，或者使用禁用的工具、方法猎捕非国家重点保护野生动物的，由县级以上地方人民政府野生动物保护主管部门或者有关保护区域管理机构按照职责分工没收猎获物、猎捕工具和违法所得，吊销狩猎证，并处猎获物价值一倍以上五倍以下的罚款；没有猎获物的，并处二千元以上一万元以下的罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
二、刑事犯罪角度
如果抓的海鸥属于国家重点保护的珍贵、濒危野生动物，那么根据《中华人民共和国刑法》第三百四十一条的规定，非法猎捕、杀害国家重点保护的珍贵、濒危野生动物的，或者非法收购、运输、出售国家重点保护的珍贵、濒危野生动物及其制品的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；情节特别严重的，处十年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。
对于“情节严重”和“情节特别严重”的认定，通常会考虑猎捕、杀害野生动物的数量、手段、对野生动物种群的影响等因素。虽然抓一只海鸥在数量上可能看似不多，但如果该海鸥属于特别珍稀的物种，或者猎捕手段特别残忍、对野生动物种群造成了严重影响，那么也有可能被认定为“情节严重”或“情节特别严重”。
三、实际案例与法律建议
在实际操作中，抓一只海鸥通常更可能面临的是行政处罚，而非刑事处罚。但这并不意味着可以随意抓捕海鸥，因为即使不构成刑事犯罪，也可能面临高额的罚款和其他行政处罚。
法律建议：
如果你有进一步的法律问题或需要更详细的法律咨询，可以直接向我提问。