法定公休假包括法定节假日和带薪年休假两部分，其天数规定如下：

一、法定节假日

法定节假日是全体公民共同享有的休息时间，依据《全国年节及纪念日放假办法》的规定，全年共11天，具体包括：

1. 新年：放假1天（1月1日）；
2. 春节：放假3天（农历正月初一、初二、初三）；
3. 清明节：放假1天（农历清明当日）；
4. 劳动节：放假1天（5月1日）；
5. 端午节：放假1天（农历端午当日）；
6. 中秋节：放假1天（农历中秋当日）；
7. 国庆节：放假3天（10月1日、2日、3日）。

这些假期是固定的，全体公民均可享受，且若适逢星期六、星期日，则应在工作日补假。

二、带薪年休假

除了法定节假日外，职工还享有带薪年休假，这是基于职工工作年限而确定的休息时间。根据《职工带薪年休假条例》的规定：

1. 职工累计工作已满1年不满10年的：年休假为5天；
2. 职工累计工作已满10年不满20年的：年休假为10天；
3. 职工累计工作已满20年的：年休假为15天。

重要说明：

• 国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。这意味着，职工在享受年休假时，不会因遇到法定节假日或周末而减少年休假的天数。
• 存在特定情形的职工不享受当年年休假，如依法享受寒暑假且天数多于年休假天数的，或请事假累计20天以上且单位不扣工资的，以及根据工作年限请病假达到一定月数的等。

三、实际应用与建议

在实际应用中，职工应结合自身工作年限和单位规定合理规划休假时间。例如，一位累计工作已满10年但不满20年的职工，在规划一年中的休假时，除了可以享受11天的法定节假日外，还可以享受10天的带薪年休假。这样，他/她就有更多的时间来休息、旅游或处理个人事务。

同时，我也建议职工在享受休假时，注意保留好相关的休假证明和记录，以备不时之需。如果遇到单位不安排休假或未支付未休假补偿的情况，职工可以及时向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。

总结：法定公休假包括法定节假日和带薪年休假两部分，每部分都有其特定的规定和条件。职工应充分了解并合理利用这些休假制度，以维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。