您好，关于缓刑的执行地问题，这主要依据的是《社区矫正法》及其实施办法的相关规定。

首先，缓刑的社区矫正执行地通常是社区矫正对象的居住地。这里的居住地，指的是其实际居住的县（市、区）。如果社区矫正对象在多个地方有居住地，那么可以确定其经常居住地为执行地。经常居住地是指其经常居住，且拥有固定住所和固定生活来源的县（市、区）。

对于您提到的具体情况，如果您是一名外地户籍但在上海有工作的人员，且在上海有固定住所和生活来源，那么理论上上海可以作为您的经常居住地，从而成为缓刑的执行地。然而，如果上海没有您的固定住所，或者您的居住地、经常居住地无法确定，又或者该地不适宜执行社区矫正，那么根据法律原则，人民法院会根据有利于您接受矫正、更好地融入社会的原则来确定执行地。

在实际操作中，如果上海没有愿意接受您进行社区矫正的社区，或者您无法满足在上海执行缓刑的条件（如没有固定住所等），那么您可能需要回到户籍地执行缓刑。这是因为户籍地通常是您法律意义上的居住地，且更容易进行社区矫正的监管。

最后，我想强调的是，无论缓刑在哪里执行，您都需要严格遵守法律、行政法规和社区矫正的相关规定，认真接受矫正，努力融入社会。如果您对缓刑的执行地有任何疑问或需要进一步的帮助，建议您及时咨询当地的人民法院或社区矫正机构。