结论前置：一般情况下，用人单位压一个月工资是不合法的；但在特定且合理的情况下，如劳动合同中有明确约定且不违反法律法规，同时用人单位能保障按时足额支付，则可能被认定为合法。以下是对此问题的详细分析：
一、一般情况下的不合法性
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。
- 《工资支付暂行规定》第七条也明确规定，工资必须在用人单位与劳动者约定的日期支付，且至少每月支付一次。这确立了工资支付的基本原则，即“按月支付”，任何形式的拖延都是不被允许的。
存在的问题：
- 若用人单位压一个月工资，导致工资支付周期实际超过了法律规定的一个月（例如本月工资在下下个月才发放），这就构成了无故拖欠工资的行为，违反了上述法律规定，侵害了劳动者及时获取劳动报酬的权利。
二、特殊情况下的合法性
劳动合同中的明确约定：
- 如果用人单位与劳动者在劳动合同中有明确约定，基于行业惯例、工作性质等原因会在一定周期后发放工资，并且该约定不违反法律法规的强制性规定，同时用人单位能够保证员工的基本生活和权益不受影响，那么在这种情况下，“压一个月工资”可能被视为合法。但这种情况较为特殊，且需要严格的条件限制。
经营困难与延期支付：
- 如果用人单位因经营困难等正当理由需延期支付工资，应事先与工会或全体职工协商，并经同意后可以延期支付，但最长不得超过一个月，并且需要按规定支付拖欠工资的利息或补偿。然而，这种情况并不改变“压一个月工资”本身在多数情境下的非法性，只是说明了在极端和特殊情况下的一种可能的例外处理方式。
三、劳动者权益保护
投诉与仲裁：
- 如果用人单位无故拖欠或克扣劳动者工资，劳动者首先可以尝试与用人单位进行友好协商。若协商不成，劳动者有权向劳动监察部门投诉，由劳动监察部门责令用人单位限期支付。逾期不支付的，用人单位还需按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金。
- 同时，劳动者也可以通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的合法权益。劳动仲裁委员会将依法进行裁决，要求用人单位支付拖欠的工资及可能的经济补偿。
申请支付令：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十条，劳动者还可以依法向当地人民法院申请支付令，要求用人单位支付拖欠的工资。这是一种更为直接和有效的法律手段。
四、建议与总结
建议：
- 劳动者在签订劳动合同时，务必仔细审查工资支付条款，确保自己的合法权益得到保障。
- 用人单位应严格遵守相关法律法规，按时足额支付劳动者工资，以维护良好的劳动关系和社会稳定。
总结：
- 压一个月工资在大多数情况下是不合法的，它违反了《中华人民共和国劳动法》中关于工资按月支付的规定。虽然在某些特殊和极端的情况下可能存在一定的合理性或例外处理方式，但这并不能改变其本质上的违法性。因此，用人单位应尊重劳动者的合法权益，确保工资能够按时足额地发放。
如果你在工资福利方面遇到任何问题，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。