当别人在网上借钱不还，却留下你的手机号时，你可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 与贷款机构或债权人明确沟通

   • 表明身份与关系：当贷款机构或债权人联系你时，应明确告知你与借款人之间的真实关系，强调你并未参与借款或提供担保。这有助于贷款机构或债权人了解你的立场，避免后续不必要的麻烦。
   • 要求停止骚扰：如果贷款机构或债权人频繁联系你，对你的生活造成了干扰，你有权要求他们停止这种不合理的催收行为。根据相关法律法规，他们不得进行无端骚扰。
   • 核实信息准确性：与贷款机构或债权人沟通，核实他们所掌握的借款人信息是否准确。如果发现信息错误导致你的号码被误留，应要求他们及时更正。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或个人不得以非法方式获取、使用他人个人信息。贷款机构或债权人未经同意将你的手机号作为紧急联系人信息是违法的。

2. 保护个人信息与应对借款人

   • 联系借款人：尝试与借款人取得联系，提醒其履行还款义务，并说明其行为对你造成了困扰。要求其尽快与贷款机构或债权人沟通并解决还款问题。
   • 保留证据：在与借款人及贷款机构或债权人的所有沟通中，保留相关证据（如电话录音、短信、邮件等），以备日后可能需要时使用。
   • 个人信息保护：避免将个人信息泄露给不熟悉的人或机构，定期更换密码，使用安全软件等，以防止个人信息被盗用。

3. 法律途径维权

   • 向监管机构投诉：如果贷款机构或债权人在催收过程中存在违规行为（如暴力催收、泄露个人信息等），你可以向相关监管机构（如中国银保监会）投诉，并提供详细情况及证据。
   • 报警：如果贷款机构或债权人的行为严重影响到你的生活，甚至进行威胁、恐吓等，你可以向公安机关报警。警方会根据具体情况进行处理，依法维护你的人身安全和合法权益。
   • 提起诉讼：如果因借款人留你电话号码的行为给你造成了实际损失（如精神损害、经济损失等），你可以通过法律途径向法院提起诉讼，要求借款人承担相应的赔偿责任。在起诉前，建议准备好充分证据，并了解诉讼程序和要求。

4. 应对骚扰电话

   • 直接报警：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送恐吓、侮辱、骚扰信息属于违法行为。如果催债电话严重影响到你的正常生活，你可以报警求助，警方会对行为人进行警告或处罚。
   • 向相关部门投诉：你可以向中国互联网金融协会、中国银监会等部门投诉。这些部门会对投诉进行调查，并采取相应措施。
   • 保留证据：无论是报警还是采取其他措施，都应保留相关证据（如通话记录、短信截图等）。这些证据将有助于证明骚扰行为的存在，为后续处理提供支持。

面对这种情况，你应当积极采取措施保护自己的权益。通过与贷款机构或债权人沟通、保护个人信息、通过法律途径维权以及应对骚扰电话等多方面的努力，你可以有效解决因别人借款留下你电话号码而带来的困扰。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。