面对车祸后车主不探望、不理会的情况，您确实会感到无助和焦虑，但请放心，我会一步步引导您如何处理这个问题，并尽可能帮助您获得应有的赔偿。

第一步：报警并保留证据

首先，无论车祸的严重程度如何，您都应该立即报警。警方会到现场进行勘查，并出具交通事故责任认定书，这是后续处理赔偿问题的关键证据。同时，您也需要保留好所有与车祸相关的证据，包括现场照片、医疗记录、医疗费用发票、误工证明等。

第二步：联系保险公司

接下来，您应该联系车主的保险公司。通常，车主在购买车辆保险时，会包含第三者责任险，这意味着在车祸中造成的他人伤害或财产损失，应由保险公司来承担赔偿责任。您可以向保险公司提供交通事故责任认定书和相关证据，要求他们进行理赔。

第三步：与车主或保险公司沟通

在联系保险公司后，您也可以尝试与车主进行沟通。虽然车主不探望、不理会可能让您感到不满，但沟通仍然是解决问题的有效途径。您可以以平和、理性的态度向车主说明您的诉求和损失，并要求他们配合处理赔偿事宜。如果车主仍然不予理会，您可以告知他们您已经联系了保险公司，并会通过法律途径来维护自己的权益。

在与保险公司沟通时，您需要详细说明您的伤情、治疗情况、误工情况等，并提供相关证据。保险公司会根据您的诉求和证据进行评估，并给出赔偿方案。如果您对赔偿方案有异议，可以与保险公司进行协商，或者寻求法律援助。

第四步：寻求法律援助

如果车主和保险公司都不予理会或赔偿方案无法达成一致，您可以考虑寻求法律援助。您可以咨询专业的律师，了解您的权益和可行的法律途径。律师会帮助您准备相关证据和材料，并代表您与车主或保险公司进行协商或诉讼。

关于赔偿的具体内容：

赔偿金额通常包括住院伙食补助费、医疗费、误工费和护理费等。医疗费是按照医院对您的交通事故创伤治疗所必须的费用来计算的，包括挂号费、医药费、理疗费、治疗费、检查费、透析费、化验费、住院费、手术费等。误工费则是根据您的实际收入来计算的，如果没有固定收入，则按照您最近三年的平均收入来计算。住院伙食补助费可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。护理费则是根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定的。

总之，面对车祸后车主不探望、不理会的情况，您需要保持冷静和理性，按照上述步骤来处理问题，并尽可能保留好相关证据。相信在您的努力下，一定能够获得应有的赔偿。