当您在食品中发现虫子时，这明显表明该食品不符合食品安全标准，您有权依据《中华人民共和国食品安全法》及《中华人民共和国消费者权益保护法》等相关法律法规，向制造或经销该产品的商家主张赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿标准及维权建议：
一、赔偿标准
退款退货：
- 您有权要求商家退货并退还您购买食品的全部货款。这是基于食品出现虫子，明显不符合食品安全标准，商家应承担的责任。
价款赔偿：
- 除了退款退货外，您还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。这里的“价款十倍”是指按照您购买食品所支付金额的十倍计算赔偿金额；“损失三倍”则是指若因食用该食品导致您身体不适或其他损失（如医疗费、误工费等），您可以要求按实际损失的三倍进行赔偿。
- 特别需要注意的是，如果增加的赔偿金额不足一千元，商家应至少赔偿您一千元。这是法律对消费者权益的最低保障。
人身损害赔偿：
- 若因食用含虫子的食品导致您身体不适或健康问题，您还可以要求商家赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。若造成残疾或死亡，商家还应赔偿相应费用。
二、维权建议
保留证据：
- 在要求赔偿前，请务必保留好相关证据，如购物小票、食品实物、食品中出现虫子的照片或视频等。这些证据将有助于您证明食品是在该商家购买的，且购买时就已存在问题。
协商处理：
- 首先，您可以尝试与商家协商，要求其按照法律规定进行赔偿。在协商过程中，您可以明确表达自己的诉求和依据，以便商家更好地理解并满足您的要求。
法律途径：
- 若协商无果，您可以通过以下途径维权：
- 向消费者协会投诉：消费者协会是保护消费者权益的专门机构，他们可以提供咨询、调解等服务，帮助您解决与商家的纠纷。
- 向市场监督管理部门举报：市场监督管理部门负责监管市场秩序，对违反食品安全法规的行为有权进行查处。您可以向他们举报商家的违法行为，要求其进行调查处理。
- 提起法律诉讼：若其他途径均无法解决问题，您还可以考虑向法院提起诉讼，通过法律手段维护自己的合法权益。
三、注意事项
- 在维权过程中，请保持冷静和理性，避免与商家发生不必要的冲突。
- 请您注意索赔的时效性，及时行使自己的权利，以免因超过时效而丧失索赔机会。
- 若您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，他们可以提供更具体、更专业的法律建议。
综上所述，当您在食品中发现虫子时，不仅有权要求退款退货和价款赔偿，若因此导致身体健康问题，还可以要求人身损害赔偿。请您妥善保留相关证据，并通过合适的途径及时向商家索赔。同时，商家也应积极履行赔偿义务，确保您的合法权益得到有效保障。