砸东西一般拘留几天，这主要取决于行为的情节轻重以及是否构成犯罪，具体分为行政拘留和刑事拘留两种情况：
行政拘留：
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条，盗窃、诈骗、哄抢、抢夺、敲诈勒索或者故意损毁公私财物的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。
- 具体情节：
- 情节较轻：通常指财物损失较小、社会影响不大且行为人主观恶意不深的情况，如情绪激动下损坏小件物品并主动赔偿。这种情况下，可能会被处以五日以上十日以下拘留，并可能并处五百元以下罚款。
- 情节较重：可能涉及较高价值的财物损毁、多次实施损毁行为或在公共场所造成恶劣影响等。这种情况下，拘留时间可能延长至十日以上十五日以下，并可能并处一千元以下罚款。
刑事拘留：
- 法律依据：若砸东西行为达到一定程度，符合故意毁坏财物罪的构成要件，则将面临刑事拘留。根据《中华人民共和国刑法》第二百七十五条，故意毁坏公私财物，数额较大或有其他严重情节的，构成故意毁坏财物罪。
- 追诉标准：通常，造成公私财物损失五千元以上、毁坏公私财物三次以上或纠集三人以上公然毁坏公私财物等情形，会被追究刑事责任。
- 拘留期限：在刑事拘留期间，公安机关认为需要逮捕的，应在拘留后三日以内提请人民检察院审查批准，特殊情况下可延长一日至四日。对于流窜作案、多次作案或结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可延长至三十日。人民检察院应在接到提请批准逮捕书后七日内作出决定。因此，刑事拘留的最长期限可达三十七日。
- 刑事责任：若被认定构成故意毁坏财物罪，根据《中华人民共和国刑法》第二百七十五条，将面临三年以下有期徒刑、拘役或者罚金的处罚；若数额巨大或有其他特别严重情节，则处三年以上七年以下有期徒刑。
综合建议：
- 保持冷静：在日常生活中，无论遇到什么纠纷或冲突，都应保持冷静和理智，避免冲动行事，以免因一时之气而触犯法律。
- 及时沟通：如果不小心损坏了他人财物，应尽快与对方沟通，协商赔偿事宜，以减少不必要的麻烦和损失。
- 寻求法律帮助：如果情况复杂或涉及法律责任不清的情况，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
总之，砸东西的法律后果严重，可能面临从行政拘留到刑事处罚的不同程度的法律制裁。因此，建议公众在日常生活中遵守法律法规，尊重他人的财产权和人身权。