有纠纷时砸东西，拘留的天数取决于具体情节和损毁财物的价值，可能面临行政拘留或刑事拘留，具体如下：
一、行政拘留
如果砸东西的行为情节较轻，未构成犯罪，那么根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条的规定，可能会面临五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。若情节较重，比如损毁的财物价值较高、行为恶劣或造成较大社会影响，则拘留时间可能延长至十日以上十五日以下，并可并处一千元以下罚款。
举例说明：
- 情节较轻：因日常琐事发生争执后，一气之下砸破他人窗户玻璃，且损失价值较小，未造成其他严重后果的，通常会被处以五日以上十日以下拘留，并可能并处五百元以下罚款。
- 情节较重：多次故意砸毁公私财物，或者砸毁的财物价值较高，造成较大社会影响的，可能会被处以十日以上十五日以下拘留，并可能并处一千元以下罚款。
二、刑事拘留与刑事责任
如果砸东西的行为涉嫌犯罪，比如故意毁坏公私财物数额较大（一般为5000元以上）或者有其他严重情节，那么可能构成故意毁坏财物罪，需承担刑事责任。在此情况下，犯罪嫌疑人首先会被刑事拘留。
拘留期限：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关对被拘留的人认为需要逮捕的，应在拘留后的三日以内提请人民检察院审查批准，特殊情况下可延长一日至四日。
- 对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可延长至三十日。
- 人民检察院应在接到公安机关提请批准逮捕书后的七日以内，作出是否批准逮捕的决定。因此，刑事拘留的期限一般为14天，最长不超过37天。
刑事责任：
- 若被认定构成故意毁坏财物罪，根据《中华人民共和国刑法》第二百七十五条的规定，将面临三年以下有期徒刑、拘役或者罚金的处罚。
- 若数额巨大或有其他特别严重情节，则处三年以上七年以下有期徒刑。
三、综合建议
- 保持冷静：在日常生活中遇到纠纷时，应保持冷静与理智，避免冲动行事，以免因一时之气而触犯法律。
- 及时沟通：如果与他人发生纠纷，应尽快与对方沟通协商，寻求和平解决的方式，避免事态扩大。
- 了解法律：了解相关的法律法规，明确自己的权利和义务，以便在纠纷发生时能够正确应对。
- 寻求帮助：如果纠纷无法自行解决，可以寻求法律帮助或咨询专业律师，以维护自己的合法权益。
总之，砸东西的行为可能带来严重的法律后果，包括行政拘留和刑事处罚。因此，建议公众在日常生活中遵守法律法规，尊重他人的财产权和人身权，避免不必要的法律纠纷和损失。如果有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。