针对您提出的“有前科怎么争取缓刑”的问题，这是一个涉及法律程序与个人行为表现的综合考量。以下是我为您详细梳理的解答：

一、理解缓刑的适用条件

首先，您需要明确缓刑的基本适用条件。根据《中华人民共和国刑法》第七十二条，被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，在同时满足以下条件时，可以宣告缓刑：

1. 犯罪情节较轻；
2. 有悔罪表现；
3. 没有再犯罪的危险；
4. 宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。

特别提醒：如果您的前科构成累犯（包括一般累犯和特殊累犯），则根据《刑法》第七十四条，您将不适用缓刑。一般累犯指的是刑罚执行完毕或赦免后五年内再犯有期徒刑以上刑罚之罪；特殊累犯则涉及危害国家安全、恐怖活动、黑社会性质组织等犯罪。

二、积极展现悔罪态度与行为

对于有前科的您来说，展现真诚的悔罪态度是争取缓刑的关键。您可以通过以下方式积极表现：

1. 如实供述罪行：在法庭上及调查过程中，应如实交代犯罪事实，不隐瞒、不狡辩，展现您的坦诚态度。
2. 积极退赃退赔：主动退还因犯罪行为获得的财物，并对被害人进行经济赔偿，以弥补其损失。
3. 道歉与和解：向被害人表达悔意，寻求其谅解，并尽可能达成和解协议，展现您的和解意愿。
4. 参加教育活动：参与法律教育和道德提升活动，提高自己的法律意识和社会责任感，证明您愿意改过自新。

三、提供有利于缓刑的证据和材料

为了增强争取缓刑的说服力，您应准备并提交以下类型的证据和材料：

1. 犯罪情节证明：详细阐述犯罪行为的起因、手段、后果等，以证明其相对轻微。
2. 悔罪表现材料：如参加公益活动的记录、获得的表彰证书等，以证明您的社会责任感和改过自新的努力。
3. 再犯罪风险评估报告：由专业人士出具的评估报告，证明您没有再犯罪的危险。
4. 社区矫正机构意见书：取得社区矫正机构的同意接收意见，表明宣告缓刑后您能够有效进行社区矫正。

四、制定并执行改过自新计划

您应制定一份详细的改过自新计划，内容包括对犯罪行为的反思、未来的生活规划以及如何避免再次犯罪的具体措施。例如，您可以计划参加职业技能培训、寻找合法稳定的职业等，以实际行动证明您愿意并能够重新融入社会。

五、聘请专业律师进行辩护

聘请经验丰富的刑事辩护律师对于争取缓刑至关重要。律师可以提供专业的法律指导，帮助您制定合适的辩护策略，收集有利证据，并在法庭上进行有效的辩护。此外，律师还能协助您与司法机关沟通，提高争取缓刑的成功率。

六、严格遵守法律法规和监规纪律

在等待审判结果期间以及可能的缓刑考验期内，您必须严格遵守法律法规和监规纪律。任何违法行为都可能导致缓刑申请被拒绝或缓刑被撤销。因此，保持良好的行为记录是争取缓刑成功的必要条件之一。

综上所述，有前科的您要想争取缓刑，需要全面满足缓刑的适用条件，并通过积极的表现和行动来展现自己的悔改和重新做人的决心。同时，寻求专业律师的帮助是确保成功争取缓刑的关键。希望这些建议能对您有所帮助。