结论前置：朋友办信用卡留了你的电话，现在逾期了，一般情况下你作为紧急联系人无需承担法律责任，但可能会受到催收电话的骚扰，甚至在某些特殊情况下被卷入不必要的麻烦。不过，你可以通过一些措施来有效应对这一问题。
法律层面分析
紧急联系人与法律责任：
- 紧急联系人是在银行无法联系到持卡人时，作为备用联系方式被使用的。从法律上讲，你无需对持卡人的债务承担任何责任。信用卡的债务关系仅存在于持卡人和银行之间，你并非该合同的当事人。
可能带来的困扰：
- 催收电话骚扰：银行或其委托的催收机构在无法联系到持卡人时，可能会拨打你所留的电话，询问持卡人的下落或还款能力等信息。这会干扰你的正常生活和工作，造成不必要的麻烦。
- 个人信息泄露风险：如果该号码长期被用于接收与他人信用卡逾期相关的信息，可能会增加你的个人信息被不当传播的风险，进而可能遭遇诈骗或更多骚扰。
特殊情况下的风险：
- 被误认作担保人：虽然罕见，但如果催收人员沟通不专业或你在交流中表述不清，存在被误认为持卡人的债务担保人的风险，进而可能加大对你的催收力度。不过，仅留电话并不构成担保关系，这一点在法律上是有明确界定的。
- 涉及案件调查：若持卡人的信用卡逾期行为涉嫌信用卡诈骗等违法犯罪活动，而你作为其预留的联系人，可能会被司法机关要求协助调查，提供关于持卡人的相关信息。但请放心，你本身没有违法行为，只需配合调查即可。
应对措施与建议
与持卡人沟通：
- 首先，尝试与持卡人取得联系，了解他们为何会留下你的电话号码，并请求他们尽快更改或删除该信息。同时，提醒他们尽快处理逾期问题，以避免进一步的法律后果和对你造成的持续困扰。
联系银行或催收机构：
- 如果你已经接到了相关电话，应明确向对方解释你的情况，表明你只是紧急联系人，没有还款义务，并请求他们将你的电话号码从联系名单中移除。如果对方仍然继续骚扰，你可以向银行投诉，甚至可以考虑向相关监管部门反映情况以维护自身权益。
保留证据：
- 在与银行或催收机构沟通的过程中，建议保留所有相关的通话记录、短信和邮件等证据。这些证据在将来可能需要用来证明你的清白或投诉时使用。
关注个人信用记录：
- 定期查看自己的信用报告，确保没有出现任何与你无关的负面记录。如果发现异常，应及时向相关部门反映并寻求帮助，以确保你的信用记录不受他人逾期行为的影响。
考虑法律途径：
- 如果骚扰严重，且银行或催收机构拒绝停止骚扰，你可以考虑向法院申请保护令或其他法律措施来保护自己。在此过程中，你可以寻求专业法律人士的帮助，以确保你的权益得到充分保护。
总结：作为别人的信用卡紧急联系人，虽然一般不需要承担法律责任，但可能会面临一定的骚扰和风险。通过采取积极的应对措施，你可以有效地减少这些不便，并在必要时保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。