工伤笔录45天了还没下来，这确实超出了正常的处理时间范围，你应积极采取措施了解原因并推动进程，必要时可通过法律途径维护自己的合法权益。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、沟通了解情况
联系工伤认定部门：
- 首先，建议你直接致电或前往负责工伤认定的社会保险行政部门，询问工伤认定结果的进展情况。
- 可能是因证据材料不足、证人证言需进一步核实等导致延迟。在沟通过程中，务必详细记录工作人员提到的问题和要求，以便后续配合处理。
查阅申请进度：
- 利用线上渠道查询工伤认定申请的进展情况。许多地区的社会保险行政部门提供了官方网站、手机APP等查询方式，按照指引输入相关信息即可查询。
补充必要材料：
- 若发现因材料不齐全或信息不准确导致延误，应立即提供所需信息或更正错误，确保认定过程不会因此进一步拖延。
二、向上级部门反映
- 若与工伤认定部门沟通后仍未得到合理解释或解决办法，或发现存在拖延办理的情况，可向上一级社会保险行政部门或当地政府的政务服务监督机构反映情况。
- 可通过书面投诉信、拨打政务服务热线等方式进行反映，详细说明工伤认定申请的时间、过程及遇到的问题。
三、法律途径
行政复议：
- 根据《行政复议法》，如认为社会保险行政部门在工伤认定过程中存在不作为或拖延办理的情况，可在知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请。
- 申请时需提交行政复议申请书、工伤认定申请相关材料及与社会保险行政部门沟通的记录等。
行政诉讼：
- 若对行政复议结果不满意或不想经过行政复议程序，可根据《行政诉讼法》直接向有管辖权的人民法院提起行政诉讼，请求法院责令社会保险行政部门依法作出工伤认定决定。
- 提起行政诉讼需撰写起诉状，并准备好相关证据材料。
四、保留证据
- 在整个过程中，务必保留好所有与工伤有关的文件、通信记录和医疗费用单据。
- 这些资料在后续的法律程序中可能作为重要证据使用，对于维护你的合法权益至关重要。
五、可能的原因及应对
原因一：材料不齐全或信息不准确：
原因二：案件复杂，需进一步调查：
- 应对：耐心等待，同时保持与工伤认定部门的沟通，了解调查进展。
原因三：行政不作为或拖延办理：
- 应对：及时向上级部门反映，或通过法律途径维护自己的权益。
总结与建议：面对工伤认定长时间未出结果的情况，你应积极采取行动，通过沟通、反映、法律途径等推动进程。同时，保留好所有相关证据，以确保在后续的法律程序中能够有力支持自己的主张。如果你在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。