面对老板试图让员工主动辞职的情况，员工需要保持冷静，并采取一系列合理且合法的措施来维护自己的权益。以下是一些详细的建议：

一、了解法律法规

首先，员工应深入了解《劳动合同法》等相关法律法规，明确自己的权益和用人单位的义务。例如，根据《劳动合同法》第二十九条和第三十五条，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定全面履行各自的义务，且变更劳动合同内容需双方协商一致并采用书面形式。这为员工在面对调岗降薪等单方面变更劳动合同的行为时提供了法律依据。

二、拒绝不合理要求

如果老板试图通过调岗降薪、增加工作量等不合理手段迫使员工主动辞职，员工应明确拒绝这些要求，并坚持按照原劳动合同履行自己的职责。同时，员工可以要求用人单位出具自己不能胜任原岗位的证明，以证明调岗降薪的合理性。

三、保留证据

在面对老板的不合理要求时，员工应尽可能保留相关证据，如调岗降薪的通知、与老板的沟通记录、工作量的变化等。这些证据在后续可能发生的劳动争议中至关重要，有助于证明员工的权益受到了侵害。

四、寻求法律援助

如果员工认为自己的权益受到了严重侵害，可以寻求法律援助或咨询专业律师。律师可以提供专业的法律意见，帮助员工分析情况，制定应对策略，并在必要时代表员工进行劳动仲裁或诉讼。

五、谨慎签署文件

在面对老板要求签署辞职报告或其他相关文件时，员工应谨慎对待。务必仔细阅读文件内容，确保自己的真实意愿得到体现，并避免签署任何可能对自己不利的文件。如果老板以不签文件就不发放工资、不予以转正等为由进行胁迫，员工应坚决拒绝，并保留相关证据以备后续维权。

六、通过劳动仲裁维护权益

如果用人单位以劳动者不服从安排为由解除劳动合同，这属于违法解除。员工可以通过劳动仲裁来维护自己的权益，要求用人单位支付违法解除劳动合同的赔偿金。在劳动仲裁过程中，员工应提供充分的证据来证明自己的权益受到了侵害。

七、加强沟通与协商

在可能的情况下，员工可以尝试与老板进行沟通和协商，寻求双方都能接受的解决方案。通过合理沟通和协商解决劳动争议，有助于建立和谐的劳动关系，并避免不必要的法律纠纷。

总之，面对老板试图让员工主动辞职的情况，员工应保持冷静、了解法律法规、拒绝不合理要求、保留证据、寻求法律援助、谨慎签署文件、通过劳动仲裁维护权益，并加强沟通与协商。这些措施有助于员工维护自己的合法权益，并避免不必要的损失。